Těhotenství je krásné a vzrušující období v životě ženy. Je však také spojeno s mnoha mýty a předsudky, které mohou být pro nastávající matky matoucí a někdy dokonce i škodlivé.
Mýtus 1: Těhotná žena musí jíst za dva
Tento mýtus je velmi rozšířený, ale ve skutečnosti není pravdivý. Těhotná žena potřebuje přidat pouze asi 300 až 450 kalorií denně, aby zajistila dostatečný přísun živin pro sebe i své dítě. Nadměrné přibírání na váze může vést k komplikacím v průběhu těhotenství a porodu.
Mýtus 2: Těhotná žena by se měla vyhýbat všem lékům
Toto tvrzení je také nepravdivé. Některé léky mohou být v těhotenství bezpečné, jiné je však třeba užívat s opatrností nebo je zcela vynechat. Vždy je nejlepší se poradit s lékařem, než začnete užívat jakýkoli lék v těhotenství.
Mýtus 3: Těhotná žena by se měla vyhýbat sexu
Sex je v těhotenství obecně bezpečný, pokud žena nemá žádné zdravotní problémy. Pokud však žena pociťuje nevolnost, bolesti nebo jiné příznaky, je lepší se sexu vyhnout.
Mýtus 4: Těhotná žena by se měla vyhýbat cestování
Cestování v těhotenství je obecně bezpečné, pokud žena nemá žádné zdravotní problémy. Je však důležité se poradit s lékařem před cestou, abyste se ujistili, že je pro vás cestování bezpečné.
Mýtus 5: Těhotná žena by se měla vyhýbat barvení vlasů
Barvení vlasů v těhotenství je obecně bezpečné, pokud se barva neaplikuje přímo na pokožku hlavy. Je však důležité používat kvalitní barvy a dodržovat pokyny výrobce.
Mýty o pohybové aktivitě v těhotenství
Před těhotenstvím byla žena aktivní a pravidelně sportovala? Pak by měla pokračovat v pohybu i v těhotenství. Pokud je žena zvyklá na pravidelný pohyb, může jej i v těhotenství vykonávat. Je však důležité upravit zátěž podle aktuálního trimestru. V prvním trimestru je třeba se vyhnout náročným aktivitám, jako je běh, skoky nebo jízda na kole. Ve druhém a třetím trimestru je třeba dbát na to, aby žena nevyvíjela příliš velký tlak na páteř a bříško. Ideální jsou mírné aktivity, jako je plavání, chůze nebo jóga.
Mýty o porodu
Mýtus 1: Porod je vždy bolestivý
Porod je přirozený proces, který může být bolestivý, ale nemusí. Bolest porodu lze zmírnit různými způsoby, například pomocí relaxačních technik, masáže, epidurální analgézie nebo porodních jedů.
Mýtus 2: Porod je vždy dlouhý a vyčerpávající
Délka porodu se může lišit. U prvorodiček trvá porod obvykle 12 až 18 hodin, u vícerodiček bývá kratší. Porod nemusí být vždy vyčerpávající. Pokud je žena v dobré fyzické kondici a má dostatek odpočinku, může porod zvládnout i bez větších komplikací.
Mýtus 3: Po porodu se žena rychle zotaví
Po porodu je důležité dopřát si dostatek odpočinku a relaxace. Tělo ženy potřebuje čas, aby se zregenerovalo. Obvykle trvá několik týdnů, než se žena fyzicky a psychicky vrátí do normálu.
Těhotenství je krásné a vzrušující období v životě ženy. Je však důležité mít o těhotenství a porodu správné informace. Mýty a předsudky mohou být pro nastávající matky matoucí a někdy dokonce i škodlivé. Pokud máte nějaké dotazy